키는 높이고 비용은 낮추고
하이키 커뮤니티
[부천점] 키 성장관리, 균형 잡힌 영양 섭취-충분한 수면과 휴식 중요
- 작성일 2022-08-02
- 조회수 2776
키 성장관리, 균형 잡힌 영양 섭취-충분한 수면과 휴식 중요
▲부천점 최두호 원장 (사진=하이키한의원 제공)
코로나19는 소아비만 환아 수를 크게 늘렸다. 아이들은 비대면 수업으로 생활 리듬이 깨지고, 야외 활동에 제한을 받았으며, 배달 음식 섭취가 늘었다. 소아비만은 키 성장을 방해하는 주요 요인이다. 신체 발달을 위한 원활한 혈액순환에 어려움을 겪고, 지방 세포에서 분비되는 ‘렙틴’은 성호르몬을 자극해 성조숙증의 원인이 될 수 있다.
성조숙증은 사춘기 증후가 또래보다 2년 이상 빨리 나타나는 것으로, 성장판이 일찍 닫혀 아이가 본래 커야 할 키보다 10cm 이상 작게 클 수 있다.
또한, 코로나19는 성장기 아이들에게 큰 스트레스 요인이 되었다. 장시간 집에서 생활한 아이들은 수면 시간과 식사시간이 불규칙해지며 심신의 스트레스를 받게 되고, 가족과 갈등이 생겨 우울함을 느끼는 경우까지 생겼다. 스트레스로 과도하게 분비된 ‘코티졸’은 식욕을 증가하게 하고, 성장호르몬 분비를 억제하며, 면역력을 떨어뜨린다. (후략)